Minum Yogurt, Yuk!

Walau badan gue gemuk, bukan berarti gue doyan makan, ya! Hahaha. Kalo masalah badan gemuk itu gara-gara guenya males banget bergerak dan berolahraga. Beda waktu SD dan SMP gue rajin banget main basket. SMA mulai mageran tapi masih mau lah olahraga sendiri tiap minggu. Pas kuliah ini, kemageran semakin meningkat karena udah kecapekan duluan pas pulang kuliah. Jadi rasanya hari libur benar-benar gue manfaatkan untuk istirahat alias tidur! Hahaha. Nah, untuk menjaga kesehatan, gue mengatasinya dengan mengontrol asupan makanan. Salah satunya dengan minum yogurt.

Yogurt itu merupakan susu fermentasi yang termasuk obat alami. Jadi secara alami, kandungan yang terdapat di dalam yogurt itu dapat mencegah kita dari berbagai penyakit. Di tubuh gue ini paling sering kena penyakit di daerah pencernaan. Ya maklumlah doyan makan, walau lagi membatasi asupan makanan pun terkadang suka khilaf. Tapi ya itu tadi, gue mengatasinya dengan minum yogurt yang membantu gue dalam melancarkan pencernaan gue :D

Yogurt sendiri bisa diminum kapan aja, loh, guys! Bisa diminum di pagi hari kalau kalian gak sempat sarapan karena kemasannya yang praktis untuk dibawa-bawa. Karena ngenyangin, cocok untuk yang lagi nyari produk untuk mendukung diet kayak gue ini, atau buat teman-teman yang ingin menjaga tubuhnya agar tetap ideal. Bisa juga dijadikan sebagai cemilan yang sehat, jadi bisa diminum di sela-sela waktu senggang. Dari pada makanin makanan yang nggak jelas, mending minum yogurt yang jelas-jelas sehat, kan? :) Selain itu juga bisa diminum sebelum makan siang, biar nanti asupan makanan pas makan siang itu gak terlalu banyak masuk ke dalem perut karena udah setengah kenyang duluan hihihi. Kalau gue pribadi, paling sering minum yogurt pada malam hari sebelum tidur, karena kandungan prebiotiknya yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Jadi pagi-pagi bakal lancar banget tuh, perut jadi bersih, deh :D

Di pasaran emang banyak banget yogurt yang beredar. Tapi kita harus tetap teliti dalam memilih yogurt, ya. Jangan asal pilih. Kalo salah pilih, bukannya sehat, malah jadi penyakit baru. Kan bahaya. Jadi, sebelum beli yogurt, kita harus perhatiin kandungan yang terdapat dalam produk yogurt tersebut, ya. Biar nggak asal minum :)

Di supermarket, yogurt favorit gue itu Cimory dan Heavenly Blush Yogurt. Dari SMA gue udah mengonsumsi Cimory (gak hanya yogurt, melainkan juga varian lainnya). Tapi yang paling sering dibeli dan mudah ditemukan tentu saja yogurtnya. Ada berbagai varian rasa yang dimiliki Cimory, tiga diantaranya adalah rasa blackcurrant, stroberi, dan leci. Paling sering beli tiga rasa itu untuk keluarga gue :D

Kalau Heavenly Blush sendiri memiliki tiga rasa, yakni rasa peach, blackcurrant dan stroberi. Mungkin teman-teman sudah gak asing ngeliat yang rasa stroberi, karena pas awal muncul mata gue langsung tertuju yang warnanya didominasi warna merah ini. Gemes banget! Hahaha.

Secara kemasan, gue sih lebih suka sama Cimory karena dia bentuknya botol, jadi kalau lagi jalan dan sambil minum, bisa ditutup kembali botolnya supaya gak tumpah dan tetap higienis kalau mau "udahan" sebentar minumnya (?). Tapiii jangan biarkan yogurt Cimory ini berada di udara hangat selama lebih dari 4 jam, ya! Karena produk Cimory ini cepat sekali basinya, jadi harus tetap cepat-cepat diminum sampai habis. Bisa ketahuan, kan, kalau produk ini tidak mengandung bahan pengawet :) Dia juga kemasannya bening gitu jadi bisa keliatan banyak produknya yang terdapat di dalam kemasan.

Heavenly Blush Yogurt sendiri, gue suka-suka aja sama kemasannya yang seperti susu kotak ini. Karena tetap praktis untuk dibawa-bawa, tinggal tusuk sedotan dan langsung minum deh sampai habis. Gak perlu buka tutup botol yang masih bersegel dengan sekuat tenaga hahaha. Karena dari bahan yang seperti kertas gitu, jadi bisa terlihat kalau kemasan ini ramah lingkungan :D

Kalau untuk rasa, gue paling suka dari Cimory itu yang rasa leci karena ada rasa asam-asam nyelekit gitu di lidah hahahah. Tapii isi produknya sendiri lebih kental kalau dibandingkan dengan Heavenly Blush Yogurt. Makanya kalau minum ini jadi gampang kenyang, dan kadang suka eneg sih kalau dalam keadaan selesai makan malam.

Berbeda dengan Heavenly Blush Yogurt yang memiliki tekstur lebih cair dibandingkan yogurtnya Cimory. Jadi ga gampang bikin eneg juga. Bisa langsung seruput sampai habis tanpa harus "beristirahat" ketika meminumnya. Rasa asam dan manisnya juga pas, gak terlalu asam dan gak terlalu manis. sesuai dengan selera gue yang gak terlalu suka sama rasa yang terlalu manis. Heavenly Blush Yogurt juga hi-calcium yang cocok banget bagi kalian yang aktif supaya tulang kalian bisa tetap kuat selama menjalani aktivitas. Produk ini juga rendah gula dan rendah lemak, cocok banget deeeh buat para pejuang tubuh ideal dan bagi teman-teman yang mau menjaga berat badannya agar tetap ideal. Mengandung serat pangan prebiotik, yang dapat menjaga kesehatan pencernaan dan dapat membantu menurunkan kolesterol. Terus produk ini juga bisa lebih tahan lama walau tanpa disimpan di dalam kulkas, karena dibuat dengan proses aseptis dan UHT jadi gak perlu takut cepat basi deeh. Bisa tahan lama walau tanpa bahan pengawet :D

Dari hasil perbandingan gue di atas, memang masing-masing ada kelebihan dan kekurangannya. Gue pribadi suka dua-duanya. Gue suka Cimory karena kemasannya yang praktis berbentuk botol, sehingga setelah diminum setengah bisa disimpan dulu di tas atau ditaruh lagi di kulkas. Tapi dia teksturnya lebih kental dan rasanya lebih asam dibanding Heavenly Blush Yogurt. Gue sih suka sama rasa asamnya yogurt Cimory, tapi kurang suka sama rasa manisnya yang di beberapa rasa (blackcurrant dan stroberi) terbilang terlalu manis. Makanya gue sukanya ama yang rasa Leci aja hahaha. Tapii yang bikin gue suka dari Heavenly Blush Yogurt adalah, rasa manisnya pas dan teksturnya yang cair sehingga gak bikin cepet eneg. Ditambah, Heavenly Blush Yogurt ini rendah lemak (iyak, itu penting banget buat tubuh besarkuhhhh!!) jadi gue gak begitu khawatir kalau minum yogurt ini tiap malam :D

Gimana, udah berpikiran untuk minum yogurt? x)